Tercera
edat i activitat física
David
Sànchez de Serveis Assistencials Anna
Redacció
Clac Berguedà
Tots
sabem que l'activitat física és molt important
per tenir una bona salut i una bona qualitat de vida,
però aquesta activitat encara pren més rellevància
quan parlem de la gent gran. Aquesta pràctica comporta
molts avantatges a aquest col·lectiu, ja que els
ajuda a ser més autosuficients, més autònoms
i, sobretot, més independents.
De
totes maneres, hem de remarcar que aquesta activitat requereix
una revisió mèdica prèvia, a fi de
descartar que aquestes persones tinguin cap problema de
salut important que sigui incompatible amb la pràctica
de qualsevol exercici físic. Per altra banda, és
molt recomanable que l'activitat física estigui
supervisada, en tot moment, per un professional, el qual
sabrà aconsellar quins són els exercicis
més adients per cada persona depenent de la seva
condició física.
