L'
estrès
Pere
Ribera i Costa
Avui
en dia hi ha molts nervis i molta pressa en viure, i això
ens provoca una situació anomenada modernament
estrès. Tenim diversos mètodes per poder-lo
tractar, entre elles hi ha la meditació, el ioga,
tai-chí i mirant les teràpies complementàries
tenim unes de les armes més eficaces, com poden
ser l'acupuntura, la reflexoteràpia podal i les
flors de Bach.
Amb
l'acupuntura el que fem és l'equilibri de les energies
del cos mitjançant agulles, o bé la moxa,
havent fet un bon diagnòstic abans.
Amb
la reflexoteràpia podal es fan massatges als peus,
on hi ha tot el cos reflectit, i així fer un equilibri
de l'estrès.
I
amb les flors de Bach podem equilibrar tot el sistema
emocional mitjançant un estudi de la persona i
el seu entorn (feina, família, amics...)
També
es poden donar suplements de fitoteràpia, com el
galleret, valeriana, pasiflora, melissa.....
Un
altre manera de completar el tractament és el de
l'alimentació, doncs hi ha aliments que ens ajuden
a equilibrar el sistema nerviós, o bé l'anomenat
estrès.
Els
aliments més favorables són: l'enciam, la
ceba, la civada, mel, llet d'ametlles, arròs, fruites
cuites i la poma.
Els
menys favorables són: les grasses saturades i molt
pitjor les grasses hidrogenades o anomenades trans, que
són molt abundants en la bolleria industrial i
tampoc són bons els sucres.
