L'aromateràpia
Per
Rosa Gallegos Villalba
L'aromateràpia
és l'ús d'olis essencials pel benestar i
enriquiment del cos i la ment.
Els
olis són fragàncies naturals de plantes
aromàtiques diverses i es poden trobar en algunes
arrels, fustes, resines, fulles, flors i fruites aromàtiques.
Els
olis essencials en aromateràpia s'apliquen mitjançant:
•
Bany (per calmar tensions i estrès).
Diluir 20 ml. de llet amb 3 gotes de dos olis essencials
diferents (tarongina i espígol) i afegir-los
a la banyera. És ideal per a la hidratació
de la pell.
•
Inhalació . Omplir un bol amb
aigua bullint i afegir 2 gotes de dos olis diferents
(eucaliptus i llimona). Cobrir-se el cap i inhalar-ho.
És una fantàstica ajuda pels refredats.
•
Vaporització . S'ha de disposar
d'un vaporitzador o difusor. Afegir-hi 6 gotes d'oli
essencial d'arbre de te. Ens ajudarà a pujar
l'estat d'ànim.
•
Massatge . És una de les maneres
més senzilles i agradables de relaxar-se i revifar
el nostre cos. El massatge amb aromateràpia,
combinant el tacte i l'olfacte, ajuda a trobar el benestar
tant del cos com de la ment. D'aquesta manera s'incrementarà
la nostra energia interior i ens permetrà viure
en plenitud.
Per
fer el massatge cal diluir 10 gotes d'oli essencial
en un oli base, per exemple, d'ametlles dolces 20ml.
Segons la zona a tractar, és més recomanable
un oli essencial o un altre:
•
L'esquena . Romaní
•
Les cames. Xiprer
Cal
tenir en compte que en les persones delicades (embarassades,
nens petits, persones grans o molt sensibles...) les
dosis han de ser més petites.
Si
hi ha un problema greu de salut, sempre cal consultar-ho
amb el metge.
Per
tal d'aconseguir més efectivitat, és preferible
consultar-ho amb un professional de l'aromateràpia.
