Anar al gimnàs, tot un plaer!
Per Marta Romera  Durant el mes de setembre, els gimnasos s'omplen de noves persones que volen començar "el curs" amb bon peu. A més, és un bon moment per fer la matrícula, ja que la majoria de gimnasos ofereixen una variada oferta d'activitats esportives. El més important pels clients és sentir-se ben atesos pels monitors que els orientaran sobre els exercicis més idonis per cada cas i cada persona.
La pràctica de l'esport és ideal per a totes les edats. També la gent gran s'apunta als gimnasos per mantenir la vitalitat, la flexibilitat i la rapidesa de quan s'és jove. S'ha de concebre l'esport com a oci, una manera de descansar, divertir-se i desenvolupament personal.
També és molt recomanable per aquelles persones que tenen una feina que els comporta molt  estrès ja que és una manera de despendre's de l'agressivitat que es va acumulant durant tot el dia, és una manera de descarregar l'adrenalina perquè el cansament físic que provoca quedar baixos de forces,ajuda a dormir molt millor i recuperar energia per la pròxima jornada.
Anar al gimnàs es pot convertir en un magnífic parèntesi que ens ajuda a escapar de les rigideses i de la monotonia. A poc a poc, mentre s'enforteixen els músculs es va recuperant la capacitat de relaxar el pensament. Però anar al gimnàs mai s'ha de convertir en una obligació, perdria la gràcia si no signifiqués harmonia i relaxació.
En un gimnàs podeu trobar-hi molts serveis:
- Aeròbic
- Aquagym
- Arts marcials
- Dietètica i nutrició
- Electroestimulació
- Fisioteràpia
- Fitness
- Funky
- Gimnàstica esportiva, rítmica, manteniment, 3a edat...
- Ioga
- Jacuzzi
- Massatges
- Musculació i cardiovasculars
- Natació
- Quiromassatge
- Sauna
- Serveis d'estètica
- Solàrium
- Spinning
- Steps
- Tai-chi
- Tonificació
- ...
|
